今天是世界睡眠日。日前，中國睡眠研究會發(fā)布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》，數據顯示，中國6到17周歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時�！栋灼�書》分析，課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(67.3%)，其次是3C產品(27.1%)，噪聲、聲、光等睡眠環(huán)境占24.8%，家長的睡眠習慣占19%。

　　教育部2017年頒布的《義務教育學校管理標準》中提出：“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間�！蔽覈�的絕大部分青少年兒童睡眠時間遠遠低于這個標準�，F實中中小學生課業(yè)負擔重是較為常見的現象，也是造成睡眠不足的主要原因。

　　睡眠是人的基本生理功能，對身體和智力的發(fā)育有至關重要的意義，睡眠不足會對學生的身心健康造成嚴重影響。學生精力不集中，記憶力、注意力及理解力衰退，學習效率低下及心理異常等問題大都與睡眠不足有著密切關系。一些學生已經陷入了“睡眠不足—學習效率低下—課外補課—睡眠更不足”的惡性循環(huán)。

　　2018年，教育部等八部門聯合印發(fā)了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，提出小學一二年級不布置書面家庭作業(yè)，三至六年級書面家庭作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，初中不得超過90分鐘，高中階段也要合理安排作業(yè)時間等具體措施。關愛未成年人，就是關愛我們的未來，中小學生普遍睡眠不足，影響的不僅僅是個人和家庭，更是影響我們民族的未來。補足青少年兒童睡眠時間，需多管齊下、共同參與。

　　通過引入第三方機構，對學校布置的家庭作業(yè)量進行監(jiān)測很有必要。對家庭作業(yè)量進行監(jiān)測是一項專業(yè)性很強的工作，教育主管部門所管轄的學校多、專業(yè)人員少，承擔對于學生的課業(yè)負擔的監(jiān)管操作起來的確比較困難。同時，教育主管部門還應避免在作業(yè)量監(jiān)測上既當“運動員”又當“裁判員”。可以通過政府購買服務的方式，由教育主管部門提供標準，由第三方專業(yè)機構來進行獨立調查監(jiān)測，結果向社會公開，并納入教育主管部門對學校的考核。

　　學校方面要協(xié)助督促學生的課外補課數量。為避免陷入“學校課內減負，家長課外補課”的怪圈，學�？梢愿鶕�學生在校學習、生活情況，通過個別交談或調查，了解學生參加課外補習班的數量和時間。如果發(fā)現學生參與課外補習的時間影響到了學生的身心健康，學校可以向家長下發(fā)建議書，并督促其調整學生課外補課數量。同時，學校也可以通過開辦家長學校傳遞正確的家庭教育理念。

　　與此同時，應按照《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的要求，將兒童青少年體質健康狀況納入政府績效考核，將兒童青少年身心健康、課業(yè)負擔等納入國家義務教育質量監(jiān)測評估體系，對兒童青少年體質健康水平連續(xù)三年下降的地方政府和學校依法依規(guī)予以問責，從而形成政府主導、社會各界參與的關愛未成年人身心健康的管理格局。

　　此外，現在的中小學生從小接觸手機和網絡，很多人無法抵抗手機的誘惑，沉迷手機游戲或者是和同學朋友聊天，這讓本來就少的睡眠時間進一步減少。學校應嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產品帶入課堂，教學和布置作業(yè)不依賴電子產品。國家應控制新增網絡游戲上網運營數量，采取措施限制未成年人使用時間，從而減少中小學生對電子產品的依賴。

　　(作者系浙江省衢州第一中學教師)